Поиск по сайту

Бесплатная рассылка

Подпишитесь и получайте самую свежую информацию с нашего сайта:

  •  Обзоры популярных диет;
  •  Эффективные упражнения;
  •  Продукты для похудения;
  •  Море мотивации и позитива!

Диета Ангела

В погоне за идеальным телом мы начинаем искать максимально эффективные способы снижения веса. Одним из таковых считается диета ангела Виктории Сикрет. В чем же суть данного диетического питания и почему оно обретает все больше поклонников по всему миру? Постараемся найти ответы на эти и другие вопросы.

В данной статье я приведу: описание диеты ангела, подробное меню на 13 дней, 7 или 3 суток, рецепты, а также минусы и плюсы ангельского питания. Заранее предупрежу: я не даю рекомендаций по применению диетического питания. Стоит ли вам придерживаться рациона ангелов или нет – решать только вам.

загрузка...

История возникновения: миф, похожий на правду

Откуда произошла ангельская диета достоверно не известно. Существует масса мифов о возникновении данного диетического питания, однако наиболее правдоподобно звучит версия о том, что этот метод сбрасывания лишнего веса применяют модели Виктории Сикрет. Считается, что диета ангелов Victoria’s Secret позволяет в максимально сжатые сроки привести тело в прекрасный вид. Ходят слухи, что модели садятся на нее ровно за две недели до показа. В последний день перед дефиле они стараются пить поменьше воды, дабы высушить организм. Таким образом, предается рельефность (визуально выделяются мышцы).

Увы, лично я не знаю ни одного человека, кто похудел на диете ангела. Поэтому перед написанием данной статьи я прошерстила всевозможные форумы, блоги и группы Вконтакте, чтобы узнать о результатах и достижениях. Отзывы и мнения людей разошлись. Одни утверждают, что данная методика не эффективна, другие, наоборот, готовы поклясться, чем угодно в доказательство прекрасного эффекта.

Тем не менее, я выделила одну особенность среди всех прочитанный мной постов. Практически все, кто худел на диете ангела, сначала утверждают, что методика прекрасна, так как можно кушать указанные продукты в неограниченном количество. Немного времени спустя (буквально пару-тройку дней) начинается обсуждение «нелегкой судьбы» и необходимость иметь хорошую силу воли. Удивительно, как может резко поменяться мнение об одной и тоже вещи. :)

С чем связана перемена в суждениях? Все очень просто – около 80% людей, кто сидел на диете ангела, впервые в жизни почувствовали, что такое настоящий голод. Казалось бы – порции не контролируются, питание происходит несколько раз в день… И все равно большую часть суток ходишь голодный, борясь с головной болью и изжогой… Подобные симптомы, Слава Богу, проявляются не у каждого, но есть случаи и пожестче. Тут все зависит от индивидуального строения организма и работы пищеварительного тракта.

Тем не менее, используя данную методику действительно можно снизить вес. Кроме прочего, она не находится в ТОП-10 самых опасных диет (в отличие от той же «дюкановской»).

загрузка...

Скоростное похудение?

Главное - верить! :)Я видела много утверждений о том, что такое диета ангела: – 7 кг за 10 дней гарантировано, 8 кг за 14 дней, больше 10 унций буквально за 5 дней… В сети можно встретить, что угодно – и фантастические рассказы, и реальные факты. Если говорить честно, ни одно диетическое питание не поможет сбросить вес, если не придерживаться нескольких правил:

  • Соблюдать меню и строго следить за приемами пищи по времени;
  • Не позволять себе искушаться сладким, соленым и жирным;
  • Заниматься спортом или хотя-бы нагружать себя по утрам, проделывая небольшую ежедневную зарядку.

Запомните основное правило, которое гласит диета ангела: результаты вашего похудения напрямую зависят от соблюдения режима питания и эффективности физических нагрузок. Так, еженедельная прогулка по городу пешком поможет сжечь небольшое количество жира, но если раз в 2 дня нагружать себя фитнесс-тренировками или пробежками по 20-30 минут, результативность похудения окажется в разы выше.

Диета ангела за 13 дней способна сжечь до 10 кг лишнего веса. Правда, таких результатов могут достичь лишь очень полные люди. Понятно, что за декаду невысокая 55-ти килограммовая девушка не превратится в Дюймовойчку-анорексичку. Тем не менее, сбросить пару килограмм у нее все же получится, а это более 3% от ее начального веса. Согласитесь – результат неплохой.

P.S. О достоинствах и недостатках мы поговорим ниже (в отдельном разделе).

загрузка...

Диета ангела: подробное меню, рецепты

Рассмотрим, что собой представляет диета ангела подробно. В данном разделе мы разберемся с разновидностями «метода худения», приведем подробное меню на каждый день (в зависимости от срока) и рассмотрим несколько рецептов.

Существует 3 разновидности рациона, рассчитанные на разные сроки. Самым популярным является 13-дневное похудение, на втором месте «недельное» и на третьем – трехдневное. Само собой, результативность напрямую зависит от сроков «придерживания» ангельского питания. Рассмотрим каждое меню.

Диета ангела 7 дней выглядит следующим образом:

День Завтрак Обед Ужин
1 Черный кофе без сахара или несладкий чай Свежий помидор, салат (зелень) и 2 яйца, сваренных вкрутую Постная говядина или куриная грудка, зеленый чай 
2 Аналогично 1 дню + сухарик Нежирное мясо, свежий помидор и листья салата Суп
3 См. день №2 Нежирное жаренное мясо (телятина, говядина, курица) и листья салата 2 вареных яйца и пару кусочков ветчины
4 См. день №2 Твердый сыр, яйцо и одна свежая морковка Салат из фруктов и 1 ст. кефира
5 Морковь с лимоном (тертые на крупной терке) без сахара Нежирная рыба и помидорчик :) Куриная грудка и листья салата
6 См. день №2 Куриная грудка или мясо индейки и зеленый салат Постное мясо, салат
7 См. день №1 Мясо + салат Любой из вышеприведенных ужинов

*Размер порции – на усмотрение худеющего. Рекомендуется употреблять в 2 раза больше овощей, нежели белковых ингредиентов.

Диета ангела 13 дней – это питание, аналогичное предыдущей версии. Сперва придерживаются «недельного» похудения, а затем повторяют первые шесть дней. При повторе порядок дней можно не соблюдать, а менять местами на собственное усмотрение.

При желании можно включить небольшой перекус - это позволяет диета ангела (полдник может состоять из одного овоща или фрукта). Из рациона исключаются калорийные продукты, пусть и растительного происхождения. Запрещается кушать авокадо, картофель, бананы, сладкие ягоды.

Во время ангельского похудения стоит забыть о морсах, компотах, соках. На протяжении дня разрешено пить минеральную воду (негазированную) и травяные чаи.

Как вы уже увидели в таблице – периодически вам позволено кушать супчик. Суп для диеты ангела готовится на основе овощного бульона или мясного (если мясо было нежирным). В бульон добавляются овощи на выбор: морковь, капуста, помидоры, зеленый лук, шпинат, сельдерей или спаржа. О картошке и крупах придется на время забыть, о зажарке – и не вспоминайте!

Питание должно быть бессолевым, подслащать продукты сахаром строго запрещено. Эти продукты считаются «смертельными» для идеальной фигуры

Диета ангела на три дня выглядит иначе, она более жесткая:

День Завтрак Обед Ужин
1 Кофе/чай без сахара + 1 вареное яйцо Нежирный творог Творог жирностью 0%
2 Несладкий кофе или чай Мясо, листья салата и 1 свежий помидор или морковь (на выбор) Нежирное мясо или рыба + «отвар» из капустных листьев
3 Несладкий кофе или чай Рыба + морковь или помидор (на выбор) 2 варенных яйца, свежий огурец или салатные листья

Как видно, самым сложным считается первый день. По сути, кроме творога ничего в эти сутки вам не светит. :(

Рецепты для диеты ангела сводятся к вариациям приготовления белковых ингредиентов. При готовке нельзя использовать соль и сахар, зато вполне допустимо приправлять пищу натуральными травами и специями. Классические белковые блюда – это:

  • Грудка куриная или нежирная индейка, жаренная на небольшом количестве оливкового масла под прессом. Благодаря прессованию мясо быстрее прожаривается и становится более мягким.
  • Вареное мясо (телятина, говядина) – идеальный вариант в «суповой день». Полученный бульон можно использовать в качестве основы для овощного супа.
  • Рыба, запеченная в духовке. Рекомендуется запекать нежирные сорта в фольге (таки образом остается сочность и аромат.
  • Яйца можно варить вкрутую в скорлупе или просто переваривать «пашот» (пока желток не затвердеет).

Если вы испытали на себе подобное диетическое питание и знаете не понаслышке, что собой представляет диета ангела – отзывы созданы именно для вас. Прошу не использовать возможность комментирования статьи в рекламных целях, посты с откровенной и скрытой рекламой продукции для похудения (различных чудо-ягод, супер-напитков, таблеток сомнительного происхождения) будут удаляться.

загрузка...

Достоинства и недостатки ангельского питания

Теперь разберем, что сулит нам диета ангела: плюсы и минусы данного питания. К положительным качествам можно отнести сумасшедшую скорость сбрасывания лишнего веса. Питаясь только белками и клетчаткой вы просто не сможете насытить организм нужным количеством калорий, поэтому худеть вы будете по любому. Кроме того, соли и сахара вам не видать (минимум 3 дня), а это значит, что из организма будет выводиться вода, задерживаемая соленой пищей. Вес выведенной влаги также скажется на формах вашего тела. Собственно, на этом достоинства заканчиваются.

Минусы диеты ангела заключаются в негативном отражении на общем состоянии здоровья:

  • Нарушение работы ЖКТ, запоры, замедление метаболизма;
  • Недостаток витаминов и минералов (скажется на росте волос, ногтей; зрении и общем самочувствии);
  • Слабость и головокружения могут войти в «норму» (белковая пища переваривается быстро, буквально через 1-2 часа продукты из желудка начнут переходить в кишечник, желудок потребует пищи, а кушать можно только 1 раз в 3-4 часа).
Если вы почувствовали себя нехорошо – не рискуйте, бросайте эту диету, пока сами не превратились в ангела. А после окончания 13-дневного срока не забудьте навестить доктора и переубедиться, что с ваше здоровье в норме.

Учтите, что эффективность диеты ангела напрямую зависит и от физических нагрузок. Однако заниматься спортом можно лишь в том случае, когда организм не испытывает голода. Фитнесс-тренера рекомендуют за час до тренировки покушать углеводные блюда. Каши (в отличие от мяса) насыщают нас энергией на долгое время и поддерживают дают необходимые силы для выполнения упражнений. Белки следует есть только после тренировок, они помогут восстановить мышцы. Если следовать рекомендациям профессионалов, выходит, что заниматься нужно до насыщения белками, то есть (в нашем случае) перед обедом. Иными словами, лучшее время для тренировки – после завтрака в виде несладкого чая или кофе (на голодный желудок). Не удивляйтесь, если вы почувствуете резкую боль в животе или сильную изжогу (когда желудочный сок начнет подыматься вверх по пищеводу).

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям в соцсетях:

Узнавайте о появлении новых статей первыми! Подпишитесь на обновления:

Заголовок

Диета ангела видео

В данном разделе мне хотелось бы разместить видео о том, насколько прекрасна диета ангела, но кто пробовал сидеть на ней почему-то не делятся своими достижениями. Возможно, это связано с нежеланием рекламировать себя, а может потому что действенность данного метода не так уж и высока…

Я пролистала несколько десятков видео на YouTube и меня привлекли только 2 интересных интервью с моделями-ангелками. В них они рассказывают о своих пристрастиях в пище и реальной подготовке к показу. Один из видео-файлов не переведен на русский, тем не менее, владея английским на уровне пятиклашки, вы сможете расслышать, как модель рассказывает о своем любимом приеме пищи – завтраке. К примеру, в день показа она кушала яйца, бекон, кофе, апельсиновый сок… Другая девушка повествует о вчерашнем обеде в виде вкуснейшей пасты… Согласитесь, это совершенно не похоже на меню диеты ангела. Обратите внимание и на фуршетные столы для моделей. Что-то мне подсказывает, что легенда о скоростном похудении и происхождении ангельской диеты не совсем правдива…

Оцените статью:

1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)

Отзывы читателей:  

0 # Юлия 26.03.2018
Какая-то это жесткая диета. На завтрак чай...Я вообще сейчас тоже худею, но не гроблю так организма. Пью капсулы Модельформ. Они натуральные, никаких побочек. И результаты есть ) А вот купила ещё для контролирования аппетита Редуксин-Лайт усиленная формула. Ну меньше есть, чем голодовкой себя мучить
Ответить | Ответить с цитатой | Сообщить модератору
0 # Карамелька 02.04.2017
Худела на 13 ти дневной диете Ангела два раза. Соблюдала строго. В первый раз ушли заявленные 7 кг(с 63 кг начинала). Во второй раз, спустя два года 5(начинала уже с веса 56). Прошло еще полтора года(беременнос ть и кормление) и снова решила на проверенную диетку. За два дня ушло 2 кг.
Ответить | Ответить с цитатой | Сообщить модератору

Оставьте свой отзыв:


Защитный код
Обновить

Нужен совет? Спросите!