Поиск по сайту

Бесплатная рассылка

Подпишитесь и получайте самую свежую информацию с нашего сайта:

  •  Обзоры популярных диет;
  •  Эффективные упражнения;
  •  Продукты для похудения;
  •  Море мотивации и позитива!

На сколько кг вы хотите похудеть

Считаем количество лишнего жира

Стремление выглядеть лучше – абсолютно нормальное явление для каждого человека. Лишний вес часто негативно сказывается на самовосприятии и самооценке, в связи с чем появляется желание избавиться от излишних округлостей.

Определить количество лишнего жира помогают специальные приборы, вычисляющие количество жировых отложений. Подобные агрегаты часто устанавливают в специализированных фитнесс-клубах и оздоровительных центрах. Но для того, чтобы ими воспользоваться необходимо записаться в клуб и пройти обследование, что потянет за собой определенные финансовые затраты. Увы, не у всех людей есть возможность тратить деньги на проведение подобных замеров. Что же делать дабы вычислить количество лишнего веса?

Мы предлагаем воспользоваться следующей формулой:

ЛВ = М - (25 х Р х Р),

где М – масса тела в кг, Р – рост в метрах.

*формула работает лишь при наличие большого количества излишнего веса. При получении отрицательного числа, задумайтесь – действительно ли ваши формы так "округлы" и велики, как вам кажется? :)

Это лишь примерные исчисления, основанные на данных об исчислении индекса тела и рекомендациях ВОЗ. Поэтому не стоит паниковать, если полученный результат окажется большим. Если ваш вес не идеален, рекомендуем ознакомиться с полезной информацией о сжигании лишних объемов, выбрав нужный раздел в меню слева.{jcomments off}

Нужен совет? Спросите!