Поиск по сайту

Бесплатная рассылка

Подпишитесь и получайте самую свежую информацию с нашего сайта:

  •  Обзоры популярных диет;
  •  Эффективные упражнения;
  •  Продукты для похудения;
  •  Море мотивации и позитива!

Как похудеть с помощью имбиря

Имбирь - природный помощник в снижении веса!

Мы уже много говорили о похудении и различных средствах добиться идеальной фигуры: самыми эффективными способами достичь желаемых результат является умеренное питание и спорт. Ускорить процесс превращения в человека своей же мечты можно при помощи определенных продуктов питания. Сегодня мы поговорим о том, как похудеть с помощью имбиря в домашних условиях.

В данной статье мы попытаемся разобраться в пользе свежего имбирного корня и порошка, приведем рецепты приготовления различных напитков, а также рассмотрим интересные способы «уничтожения» объемов в отдельных зонах тела.

Роль имбиря в похудении

Для начала разберем главный вопрос: как похудеть с помощью имбиря быстро? В первую очередь предупрежу – имбирные добавки в пищу не будут работать без правильного питания (при переедании и поглощении большого количества жирной пищи), а также исключая физнагрузки. Имбирный корень и сухой продукт используется лишь, как «ускоритель достижения нужного объема» и никак иначе. Увы, но снизить жировую прослойку невозможно при помощи поедания дополнительных продуктов.

Волей не волей, мы подошли к вопросу: можно ли похудеть с помощью имбиря? Ответ – да, если правильно использовать продукт. Чтобы понять роль уникальной специи в снижении веса, необходимо разобраться, как она «работает».

Имбирь – это многолетнее травянистое растение, произрастающее в странах Азии. В пищу употребляют только корень. Химический состав растения позволяет широко использовать продукт в медицинских целях. Растение богато на органические соединения класса терпенов, содержит камфен, цинеол, бисаболен, борнеол, цитраль, линалоол. витамины C, B1, B2 и незаменимые аминокислоты. Все! С тяжело выговариваемыми закончили! :) Пора разобраться как можно похудеть с помощью имбиря и при этом описать все простым языком.

Польза продукта для организма неоспорима. В медицине его употребляют в качестве:

  • Основы для настоя или порошковых смесей (быстрорастворимого чая) употребляемой при язвенной болезни желудка – частая проблема, возникающая в результате неправильного питания. Стоит учесть, что в данном случае кушать свежий имбирь в чистом виде не рекомендуется.
  • Средства для повышения аппетита. Да, сейчас многие люди могут задать вопрос: на сколько можно похудеть с помощью имбиря, если он на самом деле вызывает аппетит? Так вот, не стоит волноваться об аппетите, он не сможет повысится до такой степени, что худеющему человеку придется съесть слона дабы насытится. Здоровый аппетит – один из ключей к скоростному снижению веса. Если вы приучите организм кушать несколько раз в день (что очень тяжело непривыкшим к постоянным перекусам), ваше тело перестанет накапливать жир. Собственно, имбирь поможет обрести желание перекусить яблочком (или иным низкокалорийным продуктом в нужное время).
  • Средство для улучшения пищеварения – неоспоримый плюс для худеющих. Я не знаю ни одного полного человека с нормальной работой внутренних органов, в том числе и ЖКТ.
  • Добавка к ежедневному рациону, рекомендуемая людям с нарушениями жирового и холестеринового обмена, а также для нормализации состояния кровеносных сосудов.

Если вы задались вопросом: как правильно похудеть с помощью имбиря, и в данном списке увидели массу «полезностей», не стоит сходу начинать употребление продукта в большом объеме. В первую очередь проконсультируйтесь с доктором на наличие аллергии на ингредиенты самого продукта (описаны выше) а также убедитесь, что у вас нет язв или других заболеваний, при которых имбирные добавки можно употреблять лишь в комплексе с другими продуктами питания.

Как быстро похудеть с помощью имбиря: имбирная диета

Прежде, чем создать для себя имбирный рацион, необходимо заранее определить в каком виде вы будете кушать данный продукт. Подбирайте блюда не только по эффективности (влиянию на скорость сжигания жира), но и по вкусовым предпочтениям. В противном случае, неприятный аромат и ужасный по вашему мнению вкус просто сведут на нет все желания обрести идеальное тело. В данном разделе я приведу варианты, как похудеть с помощью имбиря – рецепты блюд классических (наиболее популярных среди худеющих) и оригинальных – смягчающих жгучий привкус.

Немного о вкусе…

Для начала разберем от чего зависит вкус имбиря. Итак, за «дикую жгучесть» ароматного продукта отвечает вещество гингерол. Gingerol – это активный компонент, схожий на химические соединения, присутствующие в черном перце и чили. При термической обработке имбирного корня гингерол превращается в зингерон, который преобразует жгучесть в более мягкую, но пряную остроту. В сушенном виде (порошковом), корень менее резок по вкусу.

Недавно ученые провели исследования гингерола. Поставив опыты на мышках, исследователям удалось обнаружить интересный факт: вещество обладает антидиарейной активностью. Сейчас идут активные исследования применения имбирных добавок при борьбе с раковыми клетками.

Почему я вообще разглагольствую тут о вкусовых предпочтениях? Казалось бы – с этим вкусом знакомы все… Во всяком случае я так думала, пока моя племянница не наткнулась в сети на статейку: как похудеть с помощью имбиря за неделю. Я знаю, что она не очень положительно относится к острым блюдам, да и обычный перец на столе у моей сестры редко встретишь, а тут в холодильнике лежит корень имбиря! Спрашиваю – что готовить будете? Ответ (сестры): «Да, это малая худеть типа будет, с кефирчиком пить». В общем слово за слово и выяснили, что племянница ни разу в жизни не пробовала данный продукт. Мне захотелось увидеть, как будет происходить ее похудение. В итоге, я позвала ее на кухню и предложила просто откусить кусочек – пожевать. О, да! =) Такого выражения лица я у нее никогда не видела. При пережевывании, она старалась сделать вид, что все нормально и чуть ли не вкусно. Но в глазах присутствовал шок, страх и непонимание… И все это в сочетании с еле заметной улыбкой, которую она пыталась выжать… До сих пор немного смешно. :) В общем на этой стадии диета была окончена, а сам продукт помещен мне в сумку (я очень люблю подобные специи и быстро нахожу им применение).

Обращение к племяннице (имя указывать не буду, дабы не смущать): Солнышко, если ты читаешь это, прости… Не смогла не поделиться эмоциями. :)

Рецепты «жиросжигателей»

Имбирный зайчик:)Что влияет на вкус – разобрались. Теперь рассмотрим, как похудеть с помощью корня имбиря (свежего). Существует масса рецептов напитков и диетических блюд. В основном данную добавку используют в сладостях (о чем у нас не может и речи идти ввиду постановленной темы) и блюдах из мяса. По личному опыту скажу, что в качестве специй к мясным продуктам, имбирные кусочки отлично сочетаются с кисло-сладкими соусами, особенно на основе меда (он прекрасно сглаживает резкий вкус). Наиболее простым средством для ускорения «жиросжигания» являются напитки. Они легко готовятся, да и употребить их можно быстро в удобное время.

Привожу несколько способов, как приготовить «имбирное средство для снижения веса»:

  • Наиболее часто задаваемым вопросом в сети (как показывает статистика) является: как похудеть с помощью имбиря, лимона и меда? Напиток, приготовленный с использованием данных ингредиентов очень прост, а его позитивное влияние на организм неоспоримо. Рецепт приготовления выглядит следующим образом: имбирный корень натирают на крупной терке и кладут в литровую банку (2 ст. л.). Сюда же выжимают сок одного лимона и добавляют немного меда (по своему вкусу, но не более 2 ст.л.). Далее ингредиенты заливаются теплой водой, перемешиваются и напиток настаивается (не менее 1 часа). Подобные настои издревле используют, как народное средство при простудных заболеваниях.
  • Второй рецепт расскажет о том, как похудеть с помощью имбиря и кефира. По сути приготовление сводится к предыдущему способу готовки «напитка для худеющих». Вот только при заливании ингредиентов необходимо добавить всего 100-200 мл воды. полученную настойку можно смешать с кефиром в пропорции 1:3. Пьют полученную смесь за 15-20 минут до еды 2 раза в день (перед завтраком и ужином). Этот рецепт подойдет людям, не переносимым сильную остроту во вкусе. Кстати, лимон можно вычеркнуть из рецепта. Прелесть данного питья в том, что помимо ускорения расщепления пищи он способствует нормализации работы желудка и активирует его (что положительно сказывается на процессе переваривания получаемой пищи после приема средства).
  • Теперь разберемся, как похудеть с помощью имбиря и корицы (особо ароматного сочетания продуктов). Корица – уникальный ингредиент, способствующий скоростному расщеплению углеводов, в то время, как имбирная добавка отвечает за скоростное переваривание пищи. Итак, собственно сама рецептура: в посуду положить 1. ст. ложку тертого корня, добавить 1 ч.л. меда (или подсластить заменителем сахара), всыпать пол чайной ложки корицы. Заливаем 1 стаканом теплой воды (температура не более 70°С) и даем напитку настояться в течение 20 минут. Данный настой можно использовать в качестве добавки к кисломолочным жидким продуктам (они смягчат остроту).
  • Одним из наиболее популярных средств для снижения лишнего веса является имбирный чай (изготовленный из свежего корня и любимого чайного напитка). Рассмотрим, как похудеть с помощью имбиря и зеленого чая, а также получить массу пользы для организма. Готовится напиток следующим образом: завариваем зеленый чай (выбирайте только крупнолистовой продукт, так как мелколистовые чаи часто состоят из растений непонятного происхождения и кучей добавок для придания вкуса благородного зеленого чая). Когда настой будет готов, подсладите его сахарозаменителем и добавьте несколько тончих кусочков имбирного корня (идеальный вариант – слайсы). Далее настаиваем полученную смесь 5-7 минут. Имбирная добавка поспособствует выработке аппетита и скоростному расщеплению пищи. В то время, как сам чай примет на себя роль расслабляющего и одновременно тонизирующего средства, положительно влияющего на работу ЖКТ.
  • Еще один неординарный вариант снижения лишнего веса – способ, как похудеть с помощью имбиря и чеснока. Да-да, здесь нет опечатки – действительно в «комплект» со жгучим имбирем входит чеснок. Работая в паре, эти два, на первый взгляд несовместимых компонента, усиливают эффективность готового продукта в разы. Так, имбирный корень отвечает за работу желудка и помогает расщепить и усвоить пищу, в то время, как чеснок способствует нормализации уровня холестерина в крови. Стоит отметить и противовоспалительное действие, а также благотворное влияние на иммунную систему. Готовка «жиросжигателя» сводится к аналогичному рецепту с корицей (описан выше), только вместо данной специи используется чеснок (примерно 2 зубчика на аналогичное количество остальных продуктов).

Часто в сети я встречаю вопрос: как похудеть с помощью зеленого кофе и имбиря? Вот тут я ничего посоветовать не могу. Как правило, рецепты придумывают сами продавцы «чудодейственного кофе». Лично я не знаю ни одного человека, кто бы похудел при его помощи. Зато у меня есть подруга, чуть не «посадившая» себе желудок, употребляя супер-кофейный напиток в строгом соответствии с дозировками, указанными на упаковке и сайте продавца. Меня радует, что остановилась она вовремя ну и сразу же подсела на кефирчик и овсяночку. Сейчас (тьфу-тьфу) с ней все в порядке… Жаль только, что вес быстро вернулся (зря потраченный деньги и подсажено здоровье).

С тем, как использовать сырой корень мы разобрались остался лишь вопрос как похудеть с помощью сухого имбиря? Увы, но не каждому придется по вкусу резкая добавка с сильным запахом и выраженном острым вкусом. Да и стоимость свежего корня часто оставляет желать лучшего (как ни крути, а данный продукт приходит к нам из-за рубежа, и цена напрямую зависит от текущего курса валют). Сушенная приправа стоит недорого и часто используется для готовки мясных блюд, кваса… Я, вообще люблю добавлять его в сало с чесноком (усиливая пользу зимнего «паштета»). Да, в сало! Скрывать не буду – этот продукт я ела, ем и буду есть вне зависимости от своего веса. В сале содержатся незаменимые аминокислоты, которых нет ни в одном другом продукте. Просто кушать его нужно умерено – малюсенький кусочек раз в сутки или 0,5 ч.л. чесночного паштета не повлекут стремительный набор веса.

Если вы думаете над тем, как похудеть с помощью имбиря и при этом хотите улучшить собственное здоровье, насытив организм большим количеством полезных элементов продукции пчеловодства, растворяйте мед только в теплой жидкости (температура не выше 80°С). Ну или пейте имбирные настои без подсластителей и просто заедайте жгучее средство медом (в прикуску). =)

Итак, о чем мы? Ах да! Наша тема – как похудеть с помощью молотого имбиря и как приготовить жиросжигающие средства. На основе данной специи готовятся напитки, аналогичный вышеописанным. Вот только вместо свежего корня берется сушенный (порошок). Я не буду заново расписывать одно и тоже, а просто укажу разницу в количестве. Итак, запоминаем: количество имбирного порошка должно быть в 2 раза меньше, нежели корня. То есть, если в рецептуре указано 2 ст.л. тертого корня, вы можете заменить их 1 ст.л. сушенного продукта.

Обратите внимание: в большинстве рецептов используется мед в качестве подсластителя. Данный ингредиент насыщен полезными витаминами и микроэлементами. Однако стоит помнить, что мед теряет 90% полезных веществ при термообработке. Максимальная температура, при которой сохраняется химический состав составляет 80°С.

Имбирные обертывания и ванны

Компрессы из имбирного корня используют для снятия болей в спине и при хроническом ревматизме. В ароматерапии используют эфирное масло, полученное из данного продукта. Собственно, масло помогает справиться со множеством психоэмоциональных расстройств. Иногда сухой корень в порошковом виде используют, как основу для создания мазей, используемых для растираний и при некоторых видах массажа.

Неудивительно, что люди часто задумываются, как похудеть с помощью порошка имбиря, применяя его наружно (то есть создав мазь или другое средство). Раз уж продукт помогает снизить вес при внутреннем употреблении, его явно можно использовать и для наружного. Как ни удивительно, смысл в подобных думах присутствует. Растирания и вправду поспособствуют сжиганию жировой прослойки.

Самое простое средство из имбиря – это мазь. Причем за основу можно взять любой крем и добавить в него немного порошка. Далее, этот крем втирается в нужную область. Количество сухой добавки регулируется самостоятельно (уж больно она жгучая). Как это работает: при нанесении на кожу, в зоне, где «печет» усиливается кровообращение. Все! На это работа заканчивается. :( По сути данный крем можно использовать во время тренировок, при этом полученная мазь наносится на прорабатываемый участок (например, живот, если вы собираетесь качать пресс). После тренировки крем будет продолжать «работать», что не очень приятно.

Второй способ использовать имбирный порошок – это добавлять его в ванную. Недавно, я случайно наткнулась на статью: как похудеть с помощью имбиря и соды. Оказывается, теперь производители чудо-средства – шариков из соды для ванн (о них я уже писала в статье похудение при помощи соды), придумали новый способ выкачки денег. Теперь они добавляют в свои содовые бомбочки сушенный корень имбиря, якобы усиливающий эффект. За 200 гр соды для ванной они хотят получить порядка 990 рублей (это уже традиционная стоимость подобных изделий, и кто-то все равно покупает). Честно говоря, мне жаль тех, кто реально хочет погрузить свое тело (особенно гениталии) в содово-имбирную ванну, при этом сода, как обычно будет сушить организм, а необработанный имбирь жечь кожу.

Мне известен только один способ применения имбиря в качестве добавки в ванную. Рецепт прост: берется 2-3 ст.л. порошка и разбавляется водой (примерно 1 л). Далее эта смесь помещается на огонь и проваривается, пока вода не выкипит на треть. За это время имбирная составляющая преобразуется, немного теряя жгучесть. Полученное средство вливают в ванную. Однако такие ванные применяют не для сжигания калорий, а для расслабления мышц и снятия мышечной боли.

Если вы знаете больше о полезных свойствах продукта и хорошие способы, как похудеть с помощью имбиря – отзывы под статьей созданы для вас! Поделитесь, пожалуйста, личным опытом использования данного продукта и о ваших достижениях (если таковые имеются). Заранее благодарю всех откликнувшихся! Возможно, именно ваш комментарий поможет кому-то достичь желаемых результатов или убережет от нежелательных последствий.

Напомним, что мы (все люди, работающие над проектом lishnego-vesa.net) не несем ответственности за ваши действия. Всем, кто решился испытать на себе имбирное похудение, рекомендуем обратиться к врачу, прежде, чем ставить на себе эксперименты.

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям в соцсетях:

Узнавайте о появлении новых статей первыми! Подпишитесь на обновления:

Заголовок

Как похудеть с помощью имбиря видео

В данном разделе я размещу несколько видеофайлов. Здесь присутствуют вырезки из различных передач, где показываются рецепты приготовления тех или иных средств. Также на видео присутствуют люди, которым помогли определенные «жиросжигатели» и они делятся своим опытом.

Оцените статью:

1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)

Нужен совет? Спросите!