Поиск по сайту

Бесплатная рассылка

Подпишитесь и получайте самую свежую информацию с нашего сайта:

  •  Обзоры популярных диет;
  •  Эффективные упражнения;
  •  Продукты для похудения;
  •  Море мотивации и позитива!

В каком возрасте вы хотите похудеть

Похудеть можно в любом возрасте!При похудении немаловажно учитывать возраст. Возрастная категория худеющего предопределяет скорость эффективного снижения веса и восстановления организма при занятиях спортом.

Для быстрого похудения необходимо придерживаться правильного рациона, а также ввести физические нагрузки. Занятия спортом – обязательное условие для обретения красивой фигуры. Именно во время физнагрузок активизируется «качественная» циркуляция крови в мелких сосудах кожного покрова, происходит насыщение кожи кислородом, что благотворно влияет на восстановление клеток. Живые клетки кожи становятся более эластичными, в то время, как отмершие слои легко отслаиваются. Таким образом, кожа «обновляется» и подтягивается. Поэтому физнагрузки необходимы в любом возрасте.

В данном разделе я буду размещать статьи о принципах похудения в конкретной возрастной категории. Здесь мы разберем основы питания и приведем рекомендации для скоростного похудения. Также под каждой статьей я размещу видео с упражнениями или полезными материалами.

P.S. Приношу благодарность авторам видео и людям, выложившим видеофайлы в интернет для свободного доступа и использования.{jcomments off}

Нужен совет? Спросите!