Поиск по сайту

Бесплатная рассылка

Подпишитесь и получайте самую свежую информацию с нашего сайта:

  •  Обзоры популярных диет;
  •  Эффективные упражнения;
  •  Продукты для похудения;
  •  Море мотивации и позитива!

Как похудеть ребенку

Полным детям тяжело влиться в социум

Не секрет, что полные дети менее активны худых сверстников: они не могут заниматься длительное время подвижными играми, а поход в детсад/школу или другое заведение становится для них мучением ввиду психологического дискомфорта. Поэтому один из важнейших вопросов, интересующих родителей полненьких деток звучит так: как похудеть ребенку?

В данной статье я выскажу свое мнение по этому поводу и, надеюсь, больше не увижу в своем почтовом ящике писем с вопросами по данной тематике. Сразу предупрежу - речь пойдет о физически здоровых детях (без наличия заболеваний, влияющих на повышение массы тела; под болезнями подразумевается диагноз, установленный квалифицированным специалистом - детским доктором).

Не знаю, какими принципами руководятся родители, но причинами полноты детей они считают:

  • Малую подвижность ребенка ввиду отсутствия интереса к активному времяпровождению. Это основная причина, по которой детей записывают на специализированные кружки по плаванью, аэробике, танцам и другим видам спортивных занятий. При этом у ребенка вовсе не спрашивают мнения: хочет ли он этим заниматься, что в итоге приводит только к нежеланию заниматься и поиску кучи «отмазок»: начиная от неважного самочувствия и заканчивая простым «не хочу, не буду, лучше постою в углу».
  • Любовь к еде. Прежде, чем задуматься над вопросом, как похудеть ребенку (в любом возрасте), нужно хоть примерно прикинуть сколько энергии он тратит не только на движение, но и на рост. Растут мышцы, формируется скелет, увеличиваются внутренние органы… Вот почему-то родители об этом не задумываются. Чадо много ест, поэтому полнеет! – именно так думает более 50% родственников крупного дитя. Как только взрослые решили за ребенка о том, сколько еды ему нужно, тут же «сердобольные» родители начинают мучить несчастного голодом… с криками, спорами, слезами… Рано или поздно организм начинает копить всю еду, откладывая ее в жировую прослойку, нарушается работа внутренних органов, ребенок полнеет и становится все "грузнее"...
  • Генетическая предрасположенность – любимая отмазка мамочек и бабушек, то и дело пытающихся всунуть любимому растущему чаду кучу пирожков, блинчиков, пироженок и тортиков. Все для любимого полного чада, а что будет дальше? Ну… Вырастет, вытянется, только потом. Судя по тому, как кормят – это потом наступит годков через …дцать.

Предположим, что именно вы не нашли причину в данном списке и интересуетесь, как похудеть ребенку. Специально для вас опишу основные причины набора веса у детей:

  • Неправильное отношение к пище (на ранних стадиях развития). По неведомой мне причине взрослые уверены, что они знают точно, что нужно ребенку. Принято считать, что полные карапузы на фотографиях – это мило и здорово, полнота и упитанность – признак хорошего аппетита и отличного здоровья. Бред! После наблюдения за полными детьми, которые не могли даже сидеть в 8 месяцев самостоятельно (я уже молчу о том, чтобы подняться) я ужаснулась. Карапузы медленно превращаются (простите за выражение) в овощи. Им ничего толком не интересно, да а кому было бы? Мама и папа смеются с твоих попыток приподняться и дотянутся до интересующей вещицы. После неудачной десятой попытки тебе подадут игрушку, вот только теперь ты хочешь еды и побольше для восстановления потраченных сил. У таких детей часто слишком сильно растянут желудок и со временем все становится только хуже. Чья вина? Природа постаралась? Да нет же, родители сделали все, дабы вырастить себе игрушку, полностью зависящую от них самих.
  • Культ еды в семье. Вот здесь все, кто уже долгие месяцы бьется над вопросом, как похудеть ребенку, будут готовы с пеной у рта доказывать, что я не права и в семье еде никто не уделяет особого внимания. Вот именно, что уделяете. Вспомните, когда именно вы общаетесь с ребенком более внимательно, чем обычно? Правильно! За ужином. Именно за ужином мы часто собираемся всей семьей, когда «кормильцы» приходят с работы. Вокруг стола собирается вся семья и окружает друг друга (в том числе и ребенка) вниманием, любовью, теплом… Мы интересуемся, как прошел день, что нужно сделать в ближайшем времени, куда поехать отдыхать. Именно в этот момент в подсознании вырабатывается тождество: кушать = хорошо, при этом чем больше и дольше – тем лучше.
  • Нежелание родителей искать общий язык с детьми. Так приятно наблюдать, когда ребенок чем-то занят и как раз компьютер, смартфон или планшет становятся палочкой-выручалочкой. Включили мультик или игру и дитя уже занято на пару-тройку часов, пока родителям это нужно. Вопрос: неужели вам так тяжело найти занятие для детей? Попросите их помочь вам, похвалите, научите общению со сверстниками! Нет же! Лучше всунуть в руки, что-то технологическое… А вдруг вырастет программист или ученый? Нет! Не вырастет, а вот потребительская серая масса – вполне может получиться. И начнется все с набора веса сидя за монитором, ну а дальше все пойдет как по маслу: куча реклам покажут и докажут, что рекламируемые вещи – это крайняя необходимость и только с ними можно жить высоко подняв голову. Иначе – ты никто (что в принципе и так будет заложено в голову ввиду образования массы комплексов). Я не считаю технику злом, наоборот, сама пользуюсь и думаю, что детям она тоже нужна, вот только не для «зависания» в играх, соцсетях и рассматривании рекламы, а для самосовершенствования. В моем детстве, чтобы узнать важную для меня же информацию приходилось часами просиживать в библиотеке. Эх... Был бы у меня тогда доступ к Википедии…
  • Недостаточное внимание или плохо проявляемая любовь к своему чаду. Вы думаете, что задав вопрос в сети: как похудеть ребенку – это проявление вашей заботы? Я вас огорчу. Это лишь усугубление ситуации. Вы наконец-то открыли глаза и увидели результаты своих действий в виде лишнего веса – это хорошо. Вот только сперва нужно не в сеть лезть, а с ребенком поговорить. Тактично выспросить, что он думает по поводу своей полноты, удобно ли ему, комплексует ли он… Привести примеры из своей жизни о своих неудачах и том, как вам было тяжело достигать своей цели, но вы смогли. Покажите дитю, что вы тоже человек и у вас есть свои проблемы, доверьтесь ему и предложите свою помощь. Докажите, что на вас можно положиться, и вы первый союзник во всех делах и начинаниях… Возможно, ваше дитя специально наедается побольше, чтобы вес набрать, и вы обратили свое внимание на ребенка... Пусть и «негативное» внимание, но это лучше, чем «пофигизм», который он видит постоянно.
  • упитанный - не значит здоровый!Неправильные правила. Самая частая ошибка родителей – это уговоры поесть. Я имею ввиду фразы типа: съешь все и тогда пойдешь гулять! Давайте выражаться правильно: покушай, чтобы сил набраться и беги по своим делам. Здесь ключевая фраза: набраться сил и подразумевается, что это необходимость, ведь энергия нужна совершения подвигов! Как питаться, в какое время, что нужно для организма – все это мы знаем, но почему-то не применяем… Проще накормить дите булками и пельменями, чтоб побыстрее, а вот, к примеру, мясо и салаты ребенок не любит и кушать не будет… Ерунда! Все зависит от подачи: создайте на тарелке «радугу», покажите, как это красиво и на собственном «м-м-м», как вкусно. Будет чадо кушать «нелюбимую еду» – проверено (на чужих детях – у меня они кушали все и дома просили приготовить все «как у Вали»! :) Только не нужно говорить, что готовка с красивой подачи – это долго и не рационально. Оформить подачу – это 2-3 минуты, если вам 180 свободных секунд дороже здоровья ребенка – вы не адекватный родитель (уж простите).
Лишний вес влияет на психологическое состояние ребенка. Насмешки в школе, невозможность выполнить простые физические задачи и быстрая усталость приводят к депрессии. Для улучшения настроения полные дети начинают прятаться за «доступными» развлечениями, не требующими больших усилий: поеданием вкусняшек, игр на ПК, просмотром веселых мультиков и передач по ТВ. В итоге, у детей появляется зависимость от данных «развлечений», еще больше усугубляющих депрессивное состояние и способствующих набору веса. Сложившийся замкнутый круг разорвать становится все сложнее. В подобных случаях крайне важно обратиться к детскому психологу и выполнять все его рекомендации. 

Попробуйте измениться и не допускать вышеописанных ошибок и вес любимого дитя начнет уменьшаться. Если же «чуда» не произошло, несмотря на ваши старания, и вы все еще думаете, как похудеть ребенку, отведите его к доктору!

Кстати, поход к педиатру желательно провести еще до смены семейных правил по поводу питания. И не нужно верить всему, что пишут в сети: морить детей голодом, выматывать, уговаривать не есть, заменять еду водой… Сначала обратитесь к врачу. Возможно, причины полноты скрываются в неверной работе внутренних органов или неправильном (нерациональном) питании. Иногда умеренный набор веса связывают с особенностями развития конкретного организма, особенно резки и очень заметны перемены в весе подростков, когда происходит «взросление».

Если вы сами являетесь врачом и считаете, что точно знаете, как похудеть ребенку, не стоит применять сходу все свои знания. Сходите к другому доктору. Увы, но мыслить рационально, когда дело касается собственных детей мы практически не умеем. Верх берет любовь к малышу и поиск оправданий своим действиям, а вовсе не рациональное мышление.

Я уже видела, как мамы и папы доктора относятся к своим детям. Печальных историй масса. Так, у меня была подруга, живущая с мамой-врачом. Вот как раз мама всегда «знала», как быстро излечить все болезни и при первом проявлении любого заболевания (в том числе и обычного кашля) пихала свою девочку разными пилюлями, уколами и настоями. Итог: убитый иммунитет и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Этой девочкой была моя подруга. В последний раз мы виделись, когда мне было чуть больше 20-ти (скажем так, жизнь развела в разные стороны). В 25 я узнала, что ее больше нет, сердце остановилось… А она была младше. В этот раз мама не успела… И винит теперь всех и вся.

Посему всех мам-врачей и пап-докторов я настоятельно прошу – если ваше чадо имеет излишний вес, и вы задумываетесь над вопросом как похудеть ребенку, отведите его к педиатру (не родственнику).

Приведу таблицу, по которой вы сможете примерно определить степень полноты вашего ребенка:

Норма веса по росту ребенка (таблица)

Приведенные данные нельзя воспринимать, как «диагноз». При возникновении сомнений по поводу отклонения от нормы в весе вашего ребенка, обратитесь к доктору! Надеюсь, моя позиция на счет похудения детей ясна. Виноваты – родители, исправлять ситуацию должны тоже они, но не самостоятельно, а при помощи квалифицированного специалиста со стороны. Не согласны? Вылейте свой негатив внизу статьи (возможно, негативные отзывы о моих суждениях помогут вам избавиться от гнева).

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям в соцсетях:

Узнавайте о появлении новых статей первыми! Подпишитесь на обновления:

Заголовок

Как похудеть ребенку видео

Здесь я хочу разместить видео, посвященное тематике: полные дети, причины полноты и как поспособствовать похудению любимого чада.

Оцените статью:

1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (2 Голосов)

Оставьте свой отзыв:


Защитный код
Обновить

Нужен совет? Спросите!